Kas güçsüzlüğü genellikle egzersiz eksikliği, yaşlanma, kas yaralanması veya hamilelikten kaynaklanır. Diyabet veya kalp hastalığı gibi uzun süreli durumlarda da ortaya çıkabilir. İnme, multipl skleroz, depresyon, fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu (ME) gibi birçok olası neden vardır.
Kas güçsüzlüğü nasıl anlaşılır?
Kas hastalıklarının ortak belirtisi kas güçsüzlüğüdür Kas güçsüzlüğü en sık çok kalça çevresindeki kaslarda olduğundan, hemen daima ilk belirti yürüme, merdiven çıkma, oturduğu yerden kalkma güçlüğü olarak kendini gösterir.
Kas güçsüzlüğü ne iyi gelir?
En iyi anti-inflamatuar yiyecekler arasında meyveler ve yeşil yapraklı sebzeler gibi renkli besinler bulunur. Yağlı balıklar, kabuklu yemişler, tohumlar ve avokado gibi sağlıklı yağlar da kas zayıflığına neden olabilecek durumlarla mücadelede çok etkilidir.
Kas güçsüzlüğü tedavisi var mı?
Kas hastalıklarının kesin bir tedavisi bulunmamaktadır. Belirtileri azaltabilecek ve hastanın yaşam kalitesini yükseltecek tedaviler uygulanır. Fizik Tedavi: Kasları güçlü ve esnek tutmak için farklı egzersizler kullanılır.
Kas hastalığının belirtileri nelerdir?
Kas Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
- Yürümekte zorlanma, sık düşme.
- Güçsüz kaslar, kaslarda incelme.
- Kas krampları
- Ayağa kalkarken, merdiven çıkarken, koşarken veya zıplarken zorluk çekmek.
- Parmak uçlarında yürüme.
- Göz kapaklarında düşme, sarkma.
- Solunum veya yutma sıkıntısı
- Görüş problemleri, çift görme.
Eriyen kaslar yerine gelir mi?
İstikrarlı yapılan spor sayesinde kaybedilen kaslar geri kazanılabilir.
Kas güçsüzlüğü nelere yol açar?
Birçok kronik hastalık kas güçsüzlüğüne sebep olabilmektedir.
- Periferik arter hastalığı
- Diyabet.
- Kalp hastalığı – özellikle kalp yetmezliği.
- Kronik akciğer hastalığı
- Kronik böbrek hastalığı
- Anemi.
- Kronik ağrı
- Anksiyete.
Kasları güçlendirmek için ne yapmak gerekir?
Kas kütlesi kazanmak için gerekli besinler
- Yağsız organik etler.
- Balık.
- Derisiz doğal/organik Tavuk/hindi.
- Yoğurt/yağsız süt/peynir (lor)
- Yumurta.
- Fıstık ve badem ezmesi.
- Baklagiller (mercimek/nohut)
- Whey protein.